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天空的彩云，莫说相距遥远，风儿轻轻一吹，它们就会相遇。精子和卵子也是一样，一场美丽的邂逅，为爱点缀。对于一些新婚夫妻来说，都想着快点怀上一个健康聪明的宝宝。因此精子质量的提高是一个需要急切关注的问题，有效补精子，那么，补精子最有效的方法？

精子质量与个人的体制有差异性，精子是生殖过程中的雄性细胞。从古到今，我们都知道肾脏是藏精之所，因此人们都比较注重精子的质量。补好精子，是孕育后代的基础。研究调查显示，精子质量好，生出来的宝宝也会比较健康。精子与卵子结合形成受精卵，进而发育为胚胎，其形状与一般细胞有很大差异。

补精子最有效的方法是通过食疗，从食物中汲取相关的营养成分，有效帮助提高精子质量，下面我们来了解一下吧：

1、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着重要哦的作用男性可以多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮。

2、精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力。含非常多的精氨酸的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。

3、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。

如精液中果糖含量低，轻易造成死精症。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、鱼鳔、

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输卵管疾病近些年的发病率很高，所造成的危害也不低。输卵管堵塞是一种危险的疾病，及早发现输卵管堵塞的症状很关键。对于具体的输卵管堵塞的症状表现，清楚的了解对病情十分有帮助。下面是关于输卵管堵塞的症状表现的详细介绍。【佩儿】

女性不孕症是很多育龄女性的一大困扰，其中免疫性不孕症约占不孕症的10%-30%，那么，患有免疫性不孕的女性应做哪些检查项目呢?【佩儿】

女性在正常的性生活情况下，机体对生殖过程中任何一个环节产生自发性免疫，延迟受孕2年以上，称为免疫性不孕症，女性不孕与免疫因素有关系。

女性不孕是一种严重的生殖系统疾病，给患者的身心健康均造成严重损害。预防女性不孕要从生理、心理等方面综合的进行防护和调节。

1、切忌劳累

内分泌失调，可致女性不孕。中医认为内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体等都可能会引致气血淤滞。很多女性不孕，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，对于内分泌失调，治疗要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，全面调理。

女性不孕现象在我们生活中已经是一种很常见的疾病了，这种疾病的发生让很多女性都无法生育，这对女性的家庭生活是有影响的。关于女性不孕症状知识大家都了解多少呢?下面我们就来了解下女性不孕症

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怀孕了之后，很多孕妈妈觉得食物都不可口，喜欢吃酸的辣的，还有的孕妈妈喜欢吃凉拌菜。孕妈妈吃凉拌菜对胎儿会不会有影响呢？吃凉拌菜的时候应该注意什么问题？下面我们一起来了解一下。

孕妇可以吃凉拌菜吗

凉菜可口，孕妇是可以吃的，但是要适量食用。特别是怀孕初期，因为胎儿还不稳定，这个时候孕妇就要慎吃凉菜。因为凉菜里面添加了芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品，对孕妇有刺激作用，吃多了会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产。

此外，怀孕期间是不适合吃大寒大热、辛辣刺激的食物。准妈妈在孕期是可以适量食用凉菜的。

适合孕妇在家自己做的凉菜

1、凉拌黄瓜

黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜性凉，具有除热、利水、解毒的功效。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。

2、小葱拌豆腐

南豆腐切成块;小葱切成段，将豆腐丁和小葱段放在碗内，淋入盐水(将盐放入少许凉开水中化开调匀，加香油拌匀即可，爱吃辣的可以滴点辣椒油进去)。

3、小西红柿豆腐