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春季是孩子长个子的佳期,可是怎么让宝宝能维持长个子的速度呢?其实宝宝的个头和家长有很大关系,因为宝宝的个头毕竟也有遗传的关系。
促进宝宝长个子的食物
(1)蛋白质:鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品
(2)矿物质:紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏
(3)脂肪酸:燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶
(4)维生素:要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,不挑食,不偏食。
让孩子长高的食物推荐
1、蛋白质:高个子必备 蛋白质是构成各种组织器官,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,是生命的基础。因此,选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。(哪些后天因素可以影响孩子身高)
食谱推荐:蒸豆腐
原料:南豆腐一块,猪肉馅一小块。青豆一小把,红椒一个,姜一小块,鹌鹑蛋数个,熟猪油一勺
做法:
(1)姜切成蓉,和在肉馅里,同时加入料酒、花椒粉、生抽,生粉、鸡精拌匀,腌制一会;
(2)豆腐切成1cm的厚片,排入撒过少量盐的盘中;
(3)用牙签在豆腐上扎小洞,以便蒸时更好入味 贵州助孕助孕医院 贵州助孕冯医生高 贵州助孕公司费用 贵州代生双胞胎网 贵州机构供卵 贵州姐妹捐卵 贵州借腹代孕公司 贵州三代供卵 贵州助孕母哪里有 贵州捐卵作用