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春季是孩子长个子的佳期,可是怎么让宝宝能维持长个子的速度呢?其实宝宝的个头和家长有很大关系,因为宝宝的个头毕竟也有遗传的关系。

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不过第一宝宝小编想说,孩子的个头和后天的营养有很大的关系,现在的孩子普遍个头都高一些,当然是离不开日常的饮食的。那么,哪些食物能促进宝宝长个子呢?

促进宝宝长个子的食物

(1)蛋白质:鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品

(2)矿物质:紫菜、海苔、菠菜、矿泉水、动物肝脏

(3)脂肪酸:燕麦、大蒜、洋葱、萝卜、西红柿、蘑菇、山楂、酸奶

(4)维生素:要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,不挑食,不偏食。

让孩子长高的食物推荐

1、蛋白质:高个子必备 蛋白质是构成各种组织器官,例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质,是生命的基础。因此,选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。(哪些后天因素可以影响孩子身高)

食谱推荐:蒸豆腐

原料:南豆腐一块,猪肉馅一小块。青豆一小把,红椒一个,姜一小块,鹌鹑蛋数个,熟猪油一勺

做法:

(1)姜切成蓉,和在肉馅里,同时加入料酒、花椒粉、生抽,生粉、鸡精拌匀,腌制一会;

(2)豆腐切成1cm的厚片,排入撒过少量盐的盘中;

(3)用牙签在豆腐上扎小洞,以便蒸时更好入味;

(4)在叉好洞的豆腐上均匀撒上腌 贵州代孕哪家医院最好 贵州捐卵代生孩子 贵州代怀包男孩 贵州专业捐卵公司 贵州助孕怎么收费 贵州代生公司电话 贵州出国代孕 贵州哪里可以供精 贵州地下供卵可靠吗 贵州供卵有补偿吗