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产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿都很很重要。那么，产后睡姿有讲究吗？其实妈妈的睡觉姿势， 还是应该比较随意一点， 比如说我们在产后，尤其是剖宫产的， 新妈妈应该在六个小时之内平卧，头侧向一侧，这些有一些特殊规定的。

其他还应该注重的就是，那么对于做过侧切的新妈妈来讲， 一般侧切都是在左侧做侧切，所以就应该向右侧卧位， 这样就避免压到侧切的伤口。

我们应该注意的是，不要长时间的仰卧位， 因为长时间的仰卧位， 对子宫复原前倾位不利，所以应该采取换一换姿势的这种方式，来使自己的子宫复旧更加合适妥帖。

新妈妈产后睡眠不好的原因具体有以下几种：

1、身体原因：产后伤口、乳腺疼痛

2、心理原因：角色转换难以适应。

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那么睡眠不足会带来一些什么问题呢？

1.容易健忘，因为时间和精力都在想着宝宝什么时候喂奶啊，或者我需要做什么准备呀，需要干什么活这些，所以就容易有精力不足的这种健忘。

2.容易造成脱发，当然我们也知道有时候脱发，是在孕期的时候，由于雌性激素比较高，然后在分娩以后雌性激素水平都要下降，也会造成脱发，但是睡眠不足也增加了这种风险。

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