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国外代孕中介哪家好_孕妇dha每天什么时候吃效果好

发布时间:2021-05-18 19:36作者:贵州多籽生殖代孕

  一旦女性确诊怀孕之后,那身体就需要补充大量的营养元素了,其中dha是必须要补充的。现在dha的品牌还是比较多的,妈妈们只要选择那些大品牌的即可,另外生活中还有很多食物同样含有大量的dha。接下来,我们来看下孕妇dha每天什么时候吃效果好呢?

  建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA,早上吃最佳。一般来说,鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期,也是对DHA需要量最大的时期。为了让宝宝打下良好的视力基础,因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后,母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。

  准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。日常的食物用也会含有DHA,如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富,孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。DHA虽好,摄取量过多也是对身体有危害的。摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量。所以,各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。

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