生活中众多女性朋友只懂得怎么保养皮肤，对于暖巢的保养知道得少之又少。殊不知，只有保养好卵巢，才能真正的保证女性年轻漂亮，否则女性只会衰老的更快，并且还容易得各种妇科疾病。那么，你知道怎么保养卵巢吗 ？下文就是有关“保养卵巢的最好办法有哪些？”的相关介绍，我们一起来看一看吧！

卵巢囊肿手术后怎么保养不复发？有哪些好的方法？

在现实生活当中，每一个女性基本上最关注的就是自己的卵巢囊肿手术之后的保养，因为很多人最害怕的就是在做完手术之后复发了，卵巢囊肿手术后怎么保养不复发，这件事情其实对于很多人来讲尤为重要，如果我们能够掌握合理的方式和方法，也能够有效避免出现复发的情况，那么针对于现有的情况来说，大家不妨一起来了解一下究竟如何才能够不复发。

注重保暖

如果我们要做卵巢囊肿手术的时候，建议大家最好能够注重保暖，尤其是在月经期间的时候，不知道大家会有什么样的情况，很多人可能是寒性的体质，周围有这种病的朋友们对于寒性的体质同样也非常关注，尤其是这一部分的朋友可能会引发痛经，所以我们一定要注重保暖，月经期间可能会感觉到肚子疼，这种情况下我们可以试一下暖宝宝，因为卵巢囊肿基本上和月经有着很大的关系，所以说卵巢囊肿出现之后一定要注重保暖。

伤口护理

既然做到这两种手术，那么建议大家最好能够在伤口这一方面做好护理，卵巢囊肿要求宫腹腔镜手术的伤口通常是在肚脐的地方有一公分的长度，在做完手术之后做一个简单的缝合，这种情况下可能会让可吸收线不可分割，如果使用不可吸收线缝合的话，那么应该在手术之后的7天把线全部给拆掉，如果用吸收线缝合的话，这种线就不需要拆掉，最重要的就是要防止感染，防止发生炎症。

观察阴道出血

如果是做过卵巢囊肿手术的患者都会发现，因为阴道顶部本身就是在切除子宫之后会做一个断面的缝合，所以说周围可能会有一些褐色的血液残留在那里，如果阴道有少量的流血，这是比较正常的，但有的时候做完卵巢囊肿手术之后的患者，可能在8个周之内，如果行房的话或者是拿重物，就会造成这种愈合不良的断口出血，所以说我们尽量的避免这些情况，等到彻底恢复之后，然后再正常工作和生活。

多囊卵巢促排卵的方法有哪些？什么效果最快？

　　有一些女性在进入备孕期的时候都会到医院进行检查，但是这时候他们却发现出现了多囊卵巢这种妇科疾病，这时候需要通过促排卵的方法才能够成功的受孕。但是他们对于多囊卵巢促排卵的方法又不是特别的了解，那么这篇文章就为你详细的介绍几种比较有效的促排卵的方法，看看哪一种效果是最快的?

　　第一，自我恢复

　　相信对于很多人来说，他们都应该能够知道人的身体，具有一定的自愈功能，在出现一些不太严重的疾病时都有可能会自愈，比如普通的感冒发烧都可以凭借自身的免疫系统进行治疗，因此在多囊卵巢促排卵的方法当中就包括自我恢复这一项，在这一过程当中你需要补充充足的营养，与此同时还需要加强体育锻炼，但是这种方法，仅适合那些症状比较轻微的患者。

　　第二，西药治疗

　　大部分人在出现疾病的情况下，一般都会首先口服药物，通过这种方式治疗成本比较低，但是效果也并不是特别理想，其实在多囊卵巢促排卵的方法当中，也包括药物治疗这一项，尤其是西药是最为常见的，一般来说都可能会使用克罗米芬这种药物， 这种药物既能够解决由于多囊卵巢所导致的不排卵的问题，同时对于各种原因所导致的不排卵也能够进行治疗。

　　第三，手术治疗

　　如果你所采用的上面所说的这两种多囊卵巢促排卵的方法都不能达到很好的效果，或者是见效比较慢，那么此时你就可以考虑采用手术治疗的方法，但此事一定要找一个比较正规的医院，至少要保证他们的医疗卫生条件能够达标，这样才能够避免治疗的过程当中出现感染。

　　一般来说，医院在针对这些患者治疗多囊卵巢等各种不排卵的疾病时，都会采用上面所说的这些多囊卵巢促排卵的方法，不过对于不同的症状而言，适用于不同的方法，比如症状轻微的，首先考虑前两种，而症状较为严重的则选择最后一种。

保养卵巢的最好方法是什么？专家教你如何更好的保养卵巢

保养卵巢的最好方法是什么？专家教你如何更好的保养卵巢。卵巢对女性的重要性不言而喻，卵巢的健康关系到女性的自身健康也关系到女性的生育能力。今天就和大家聊聊保养卵巢的最好方法是什么？教你如何更好的保养卵巢。

卵巢属于女性最重要的生殖器官之一，主要负责排卵，帮助身体分泌性激素，随着年龄的增长或者不良的生活习惯会对卵巢来伤害，只要卵巢保养得当才能让脸部皮肤变得更加光滑和细嫩，保持生殖机能的正常。

保养卵巢的最好方法是什么？

第一、多摄入蛋白质

蛋白质能提高女性身体的免疫功能，应该适当地补充更多的含蛋白质的食物。研究表明，如果女性每周能适量吃一些鱼虾，让更年期推迟，全年喝牛奶的女性更年期会推迟，不经常锻炼的女性更年期会提前。

第二、多吃高钙的饮食

如果每天服用高钙食物的女性，其患上卵巢癌的机率会相对增加，牛奶具有丰富的钙质，可多吃一些虾皮等来补钙。

第三、吃富含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发病率，叶酸是一种水溶性维生素b，富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物等。

第四、多吃胡萝卜素

每周平均吃适量的胡萝卜，可使女性患卵巢癌的可能性较低，胡萝卜里面富含维生素和胡萝卜素，这两种成份有助于卵巢的健康。

第五、多吃含铁的食物

女性以血为本，由于经期失血过多，所以在日常生活中，要注意补血，多吃药食，以补肝肾，补气血。可以在医生的指导下，服用当归、黄芪、益母草、枸杞等中药，也可以吃红枣、红糖、龙眼、葡萄、猪肝和猪血、红豆等食物。

第六、多吃植物雌激素

富含植物雌激素的食物如大豆和扁豆、谷类和小麦、黑米等，这些纯天然的食物含有丰富的植物雌激素，对于女性的卵巢有很好的保养作用。

第七、多补充维生素C和维生素E

女性如果每天能服用适当的维生素C、以及一定量的维生素E，可以减少患卵巢癌的概率，维生素E有强大的抗氧化作用，对于保养卵巢抗衰老、抗肿瘤和预防心血管疾病等有很好的作用。而维生素C可以通过食物来摄取。

为了保养卵巢，饮食是非常重要的，女性应该停止不适当的饮食，多吃一些坚果和花生油、以及水果等，少吃一些油炸和膨化食品，有助于保护卵巢健康。因为不健康的饮食、不合理地减肥方式、长期素食，就会导致营养不良和蛋白质摄入不足。所以，女性应该多吃对卵巢有益的食物。

如何更好的保养卵巢？

1、青春期

在青春期卵巢会快速的增长，卵泡不断的发育，同时分泌出雌性激素，生殖器官以及乳房会慢慢的发育成熟，同时伴有月经来潮。此阶段要积极减肥，避免让身体肥胖，肥胖会影响到卵巢正常的分泌功能，导致月经减少或者闭经。但是也不能盲目的通过节食的方式来减肥，不然会引发卵巢功能障碍，把标准体重控制在85%左右即可。

2、育龄期

一般18岁左右卵巢功能发育成熟，有了规律的排卵而且性功能旺盛。此阶段要避免不良的生活习惯比如熬夜、吸烟喝酒等，不然会紊乱正常的卵巢功能，轻者会导致不孕或者月经紊乱，重者会发生卵巢早衰。要保持规律的作息，戒掉烟酒，适当的锻炼身体，要保持心态的平衡。要做好避孕措施，减少做人工流产的次数，不然会伤害到卵巢以及子宫。

3、更年期

到了更年期卵巢功能会慢慢的衰退而且月经不规律，同时会伴有情绪不稳定、盗汗以及失眠多梦等。此阶段要保持积极乐观的心态，均衡的饮食，必要时在医生的指导下选择雌性激素来治疗。

除了以上内容，女性保养卵巢还要注意以下两个方面：

1、常做运动练习瑜伽：

不要让自己过度劳累平时要多锻炼，每天要抽出固定的时间来锻炼身体，最好走路上下班不要长时间久坐，久坐不活动对人体的伤害大就坐不活动，会导致血液循环缓慢，同时也会导致人体的免疫力下降。

2、学会自我调节情绪：

女性要注意正确的调节自己的情绪，经常生闷气会影响卵巢健康，并且会导致气血不通，尽量找到宣泄压力的方式，心情不好时要转移注意力，千万不要经常生闷气，否则对身体的影响非常大。

3、再强调一遍：戒烟戒酒

部分女性由于工作压力大，染上了吸烟的坏习惯，吸烟对女性身体损伤大，尤其会对卵巢造成伤害，因此必须要戒掉抽烟的习惯，及时纠正不良生活嗜好，身体是革命的本钱，女性要好好的爱惜自己的身体。

以上就是保养卵巢的最好方法是什么？专家教你如何更好的保养卵巢的全部内容了。卵巢对女性的重要性不言而喻，而且保养卵巢是长期性的，从青春期一直到更年期，不可松懈，每个阶段卵巢起的作用都不尽相同但是保养卵巢却是必须坚持做的。

健康的生活方式是保养卵巢的最好方法。

日常生活中，保养卵巢没有捷径。只有改变日常生活中的不良习惯，建立科学的生活方式，才真正有可能延缓卵巢衰老，所以女性朋友可以从以下四个方面入手:

1.制定健康的作息时间，保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。

2.学会释放压力，保持乐观的心态，避免长期抑郁，避免愤怒等负面情绪。

3.保持均衡健康的饮食，少吃垃圾食品，多吃富含维生素和高蛋白的食物。

4.坚持锻炼，提高身体机能和综合素质，有助于减肥塑形。

提醒女性朋友，如果平时发现月经异常或其他不适症状，一定要第一时间咨询专业医生，而不是去一些美容院等地方额外保养卵巢。只要你建立科学健康的生活方式，就是最好的保养方法。