越来越多的家庭通过试管婴儿技术得到了可爱的“试管”宝宝。伴随而来的是一个逐渐壮大的特殊群体----“试管”妈妈出现了。那么试管妈妈应该怎么安全度过孕早期呢？

孕期饮食指导孕妈妈看过来

当你升级准妈妈后，都想知道整个孕期该吃什么食物，该怎么吃才能让小宝贝在肚子里安全健康的长大，下面我们就一起来学习一下孕期的饮食指导！

1、孕期该吃什么

一般孕妈妈在怀孕初期，会有早孕反应，这个时候会吃不下东西，容易恶心呕吐，那么我们在孕早期首先应该吃一些易消化的易吸收的食物，少吃多餐，在孕中期的时候我们的早孕反应会慢慢消失，这个时候我们就可以多摄取一些胎儿和妈妈需要的营养，多吃高蛋白的食物，如鸡蛋，肉类，鱼类等等，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。整个孕期都要记住，合理饮食，营养均衡。

2、孕期饮食禁忌

为了胎儿健康，我们在整个孕期都不适合吃油腻生冷辛辣的食物，以免增加胃负担。有些食物在孕期不能多吃，也有些食物在孕期不建议吃。像螃蟹、甲鱼这样的食物就不建议吃，这类食物属于寒性食物，吃多了会引起子宫收缩造成滑胎。在怀孕期间要注意不能吃活血类食物，像红糖、米酒、桂圆、山楂等可能会导致出现少量出血。怀孕期间各种有营养食物都要适量吃，保持营养均衡有利于胚胎发育；另外在吃的过程中要注意尽量吃熟的食物不要吃生的食物，以免感染上寄生虫或传染病导致腹泻，对胎儿不利。

3、孕期体重管理

有些孕妈妈由于孕期胃口增大，会毫无顾忌的想吃多少就吃多少，导致体重增长过快，这样会导致妊娠纹过早出现。肚子太大会压迫下肢血管，影响循环，使下肢水肿加重，形成静脉曲张。而且如果胎儿体重超过4千克，会给分娩造成困难，容易发生新生儿产伤。容易导致胎宝宝在成年后糖尿病的发病风险增高，还会使胎宝宝的脂肪细胞增长速度快，增大日后肥胖的几率，所以建议所有的孕妇，买一个精确到克的体重计，每个周固定某一天，晚饭前、排便后，大约以相同的着装进行测量，可以比较准确的反应每周体重增长的情况。增长过多，就要减少碳水化合物、脂肪以及水果和零食的供应；增长不足，就要增加蛋白质、蔬菜水果以及脂肪和糖的供应。

怀孕初期我们由于早孕反应的困扰要保证少食多餐，孕中期我们一定要注重补充营养，饮食均衡，孕晚期我们要补充足够的钙，因为怀孕晚期,准妈妈对钙的需要量是明显增加,胎儿骨骼发育需要大量的钙。还有我们整个孕期都要记得补充叶酸哦。

3试管妈妈们应该做哪些运动了?

1、慢走或散步：慢走和散步可以使得大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。

2、游泳：适当的游泳不仅可以给人心理上带来愉悦，还能增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调能力。

3、轻度瑜伽：瑜伽不仅可以有效的避免高冲的剧烈运动，还可以消除身心的紧张和抑郁的感觉(做瑜伽时应当避免力量瑜伽、高温瑜珈和普拉提)

准妈妈孕早期可以做阴超吗

一般来说，在孕6-8周，可以去做超声波，检查宫内(外)孕、是否有胎心、胎芽、胎囊。当然，如果在此之前，如果有阴道出血等症状，医生会建议做阴超。

而许多准妈妈担心阴超会对胎儿造成影响，其实孕早期做阴超对胎儿基本没有影响。因为在检查时，医生会在探头上套层薄膜(一般使用避孕套)作保护用，然后将探头放入阴道进行检查。

并且医生的动作都会很轻柔，整个检查过程准妈妈们没有明显痛苦和不适，更加不会引起子宫收缩，导致流产，也不会引起胎儿发育不良，所以准妈妈们可放心的进行这项检查。

孕早期进行阴道B超检查对早孕的诊断与疾病的鉴别有重要的意义，如下：

1、判断胚胎的数目及绒毛膜性;

2、发现子宫及附件的异常，是否有子宫畸形、包块及附件区肿物等情况;

3、了解孕囊的位置，即宫内妊娠还是宫外妊娠，而且相比腹部B超，阴超发现宫外妊娠的准确更高;

4、核实孕周、判断胚胎发育情况，根据孕囊的平均直径、胎芽大小、胎儿的头臀径判断孕龄，有助于中晚孕期间判断胎儿发育的情况。

综上便是关于“准妈妈孕早期可以做阴超吗”的相关知识介绍，希望能够有效帮助到大家。怀孕初期有时候从腹部看不出来孕囊，而阴超可以提前发现，所以早期进行阴超检查对胎儿的意义是重大的，各位准妈妈们也不必过于担心。

试管妈妈预产期的计算

和正产生育的妈妈一样，孕妇也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。试管妈妈的预产期也是一样的计算方式：

预产期月份：末次月经的月份＜3月的话加9（如1、2、3月）或者＞4月的话减3（如4-12月）。预产期日子：末次月经的天数加7。

要注意，若天数+7得出的数已经超过了先前所算月份的最大天数，则需要根据当月天数再次换算，比如最后得到的数是4月33日，则应换算成5月3日。

试管准妈妈们也不需要过于焦虑，预产期是一个时间段，比计算的预产期提前或者推迟2周内，也就是37-42周之间出生都是足月的，80%-90%的孕妈们都在这个时间段内分娩，而只有5%左右的孕妈会在预产期当天和自己的宝宝相爱相逢！孕妈应该随时做好准备，顺其自然，如果孕41周仍没有动静，就需要到医院观察了。