发布时间:2021-04-20 09:12作者:贵州多籽生殖代怀
孕妇吃什么水果好
中国的水果种类很多,每一种的营养成分都不一样,挑选水果真是让人挑花了眼,但是有一些水果是不适合孕妇吃的,孕妇吃什么水果好呢?不妨试试以下的这些水果: 1、苹果:苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。2、猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分:叶酸等。3、香蕉:香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。4、梨:梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。5、芒果:芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。6、柠檬:柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分,具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。7、金桔:金桔含丰富蛋白质、矿物质、维生素C等等,可促进身体对铁物质的吸收,降低血液中的胆固醇,防癌抗癌。8、番石榴:番石榴含丰富的钾元素,可促进体内的新陈代谢、促进排毒、调节体内的酸碱平衡,保持神经系统的正常。孕妇吃水果的最佳时间中国很多事情都讲究天时地利人和,吃水果亦然,选择了对的水果,也要选择正确的时间里食用,才能把水果的功效发挥到淋漓尽致。孕妇吃水果的最佳时间是什么时候呢?