原标题：什么样的水果对孕妇有益？

孕妇吃什么水果补铁效果最好

孕妇补铁想要效果最好的话，可以吃的水果有以下几种：

1、火龙果：火龙果中铁元素含量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品。孕妇吃火龙果，还可防治便秘、美容护肤。

孕妇补铁吃火龙谷最有效

2、樱桃：樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃，可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。此外，孕妇吃樱桃，也有养颜护肤的作用。

3、杏子：鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。

4、葡萄：葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素。孕妇吃葡萄，不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。

5、桃子：桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。

Tips：

孕妇吃水果一定要注意自己的禁忌，其实在挑选水果的时候，最重要的就是不能吃自己不能吃的水果，这样相当于是吃了毒药一样，危害相当大。孕妇需要注意自己生活的方方面面。

感冒了要吃什么

1、萝卜

萝卜具有“小参”的美誉，富含卵白质，膳食纤维，维生素A等营养素。它还含有钙，锌，硒，磷和钾等多种必需元素。糖和胡萝卜素的含量很高。胡萝卜富含维生素C，对预防和治疗感冒具有独特的作用。您可以将多汁的萝卜切碎，然后榨出半杯果汁，然后将生姜切碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁，拌匀，加入适量的糖或蜂蜜，然后冲入沸腾的水，可以加

来治愈感冒。

2、卵汤

卵汤含有人体必需的多种氨基酸，可有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。研究发现，感冒会导致人体产生大量中性粒细胞，从而刺激人体分泌粘液，导致咳嗽和鼻塞。卵汤中的抗炎成分可帮助预防中性粒细胞活动并保护呼吸道。畅通无阻，加快感冒的恢复有很好的效果。因此，在感冒期间喝卵汤可以有效地抑制喉咙和呼吸道的炎症，并且对于消除由感冒引起的症状（如鼻塞）非常有效。

3、蜂蜜

蜂蜜含有多种生物活性物质，包括一系列维生素，矿物质，氨基酸和生物类黄酮，可以使免疫系统正常运转。它对刺激人体免疫功能和促进免疫系统修复具有良好的作用。每天早晚两次，有利于感冒的治疗，也可以预防多种其他疾病，而且对孕期便秘有很好的缓解作用。

4、糖姜茶合饮

如果是由冷邪引起的感冒，通常会伴有头痛，鼻塞，流鼻涕和关节痛，甚至感冒发烧。每天将红糖，生姜和红茶一起煮汤，约1-2次，对感冒和感冒都有很好的治疗作用。

5、多吃佐料

感冒后，您可以吃一些调味料，例如生姜和葱。生姜可以帮助人体排出感冒病毒，缓解咳嗽和痰。大蒜，大葱等可以增强人体的免疫功能。因此，在烹饪菜肴时，添加更多调味料可以使感冒更好。

感冒宜于食用的食物和水果，主要是清淡的食物，如小米稀饭，稀饭，蔬菜稀饭，面条等易消化食品。另外，建议不要吃太甜的食物，忌辛辣刺激性食物，水果，也不要吃太甜的食物。

感冒不能吃什么水果

妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

其实孕妇多吃一些水果是有助于孕妇治疗感冒的，但是有一些水果孕妇是不能吃的。有什么水果是孕妇不能吃的呢？

不宜吃的水果

1、山楂：酸甜可口，特别的开胃，特别是孕期经常呕吐、食欲不振，可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用，会令孕妇导致流产的征兆。

2、木瓜：有丰胸的效果，但是在怀孕的时候，常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化，对胎儿的发育是十分不利。

感冒吃什么水果好

当感冒了除了通过吃药和食疗的方法外，其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用，那么感冒了吃什么水果好呢？下面给大家介绍几种对治疗感冒很好的水果：

1、用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

2、西瓜：无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

3、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

4、甘蔗：在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

5、柚子：含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

柑桔类水果：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

6、苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。