DHA是二十个二羰酸，也称为脑金，这是一种多饱和脂肪酸，这对人体非常重要。DHA是大脑和视网膜的重要组成部分。人脑皮层中含量为20％，特别是眼睛，其内容约为50％。所以，DHA对于胎儿和婴儿至关重要。

　　孕妇补充DHA好处

　　1。 促进视网膜光传感细胞的发展

　　DHA在胎儿和视网膜光传感细胞的发展中具有重要作用。如果孕妇在怀孕期间获得了很多亚麻酸食物，那么将有效促进合成DHA，对胎儿的发展有很大的帮助。

　　2， 促进脑细胞发展

　　DHA是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。大多数DHA不会被胃液消化，它可以直接进入肝脏或大脑的血液， 等等。帮助大脑发展。

　　3， 减少产后抑郁症

　　临床研究表明，在我的国家的产后女性有50％-57％，他们受过萧条的患者。其中， 10％-15％的产后母亲抑郁症非常严重。不仅威胁健康，它也将导致婴儿发育问题和婴儿情绪障碍。怀孕期间补充足够的DHA可以减少产后抑郁症的发生。

　　孕妇补充DHA方式

　　1， 经常吃坚果

　　很多坚果，如核桃和花生可以翻译少量DHA，食用油可以用植物油代替，例如， 花生油， 大豆，它还可以达到少量的转化。

　　2， 补充藻类油

　　藻类是DHA的原始生物体，深海鱼是通过吃藻类来获得DHA。DHA藻类油从海藻中提取，更安全，易于吸收，可以直接补充孕妇。

　　2， 同时补充蛋白质

　　DHA以脂肪的形式存在于脂肪的形式中。使用后， 需要测试十二肠， 水分完全乳化。但胆汁是十二指肠的间接排放，所以，补充DHA的蛋白质补充，例如， 牛奶， 蛋， 鱼， 等等。能够更充分吸收。

　　4， 早产儿宝宝补充DHA

　　早产儿在父母身上没有足够的DHA。所以， 其脑锥细胞和视网膜光传感细胞是不够的。智力和愿景将具有比正常出生的缺点。因此，对于婴儿的发展是正常的，早产儿应每天补充DHA40镁千克。

　　孕妇加入DHA时间

　　第一阶段：晚期怀孕（妊娠20周后）出生后6个月内到胎儿

　　这种胎儿脑中中枢神经分裂的阶段非常快，对DHA的需求将相对较大。所以这次你可以继续服用DHA。

　　第二阶段：怀孕诞生后6个月内6个月（怀孕28周后）

　　在这个阶段，母亲可以在母线中使用亚麻酸合成DHA通过血液或牛奶将其转移到婴儿。宝宝6个月后，它可以补充到婴儿的公式。