怀胎十月终于卸货了，新妈妈不仅迎接到了亲爱的小宝宝，还进入了坐月子时期。坐月子是一件很重要的事情，对产后恢复有着重要的影响。那么，月子饮食应该注意什么呢？坐月子可以吃海鲜吗？

产妇可以吃哪些海鲜？不能吃哪些海鲜？海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘。如果在日常生活中对海鲜不过敏的话，产妇在产后是可以吃的。只有少部分人对海鲜食物产生过敏反应。因为海鲜类属于高蛋白食物，产后适当食用，有利于身体健康的恢复和刀口的愈合。产妇可以吃的海鲜鱼类海鲜，因为鱼类海鲜中富含蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素A,维生素D及微量元素等营养成分，又能防治哮喘，心脏病，孕期浮肿，胎动不安等多种疾患，所以孕期吃鱼类海鲜，对优生大有裨益。但要注意每周最多1～2次，每次100克以下。需要特别提醒的是，不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。萝卜鲫鱼汤食材：白萝卜 鲫鱼 葱 姜做法：1 萝卜切丝备用。2 鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净。3 炒锅中倒入油烧热，放进鲫鱼煎至两面呈黄色4 加入清水煮开。5 放入葱段 姜片，烧开用小火煮至10分钟。6 加入萝卜丝继续煮至10分钟，7 取出葱段姜片，盛于汤碗中即可。产妇不能吃螃蟹、贝类螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。有时螃蟹中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等，这些都使我们要慎重地享用螃蟹的美味。因此在哺乳期考虑到母亲和孩子的健康，最好建议哺乳期妈妈尽量不要食用螃蟹。如果要食用螃蟹，一次最好不要贪吃太多，且吃后注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻。贝类要少吃，因为里面的脏东西多，容易把肚皮吃遭，而且贝类的寄生虫也多。以前如果有过敏史，那么在刀口愈合之前最好不要吃虾。螃蟹与海贝之类的海鲜，吃这些东西易引起发炎，不利于刀口的愈合与恢复。