原标题：你应该吃OR吗？先兆流产的膳食预防措施

孕妇吃面食的注意事项

对于发酵的面食，孕妇最好选择在早上吃。这是因为人体经过一夜的睡眠后，清晨起床身体还没有被“激活”。这时候如果吃的太过油腻，会很难被胃肠消化吸收。关于孕妇吃面食的一些注意事项如下：

1.怕长胖的孕妇可以吃一些发酵的面食，发酵的面食热量会比较低，这是因为发酵过程中会消耗碳水化合物的能量。其次，酵母具有助消化功能，所以馒头、面包会比同样体积的米饭热量要低，脂肪与糖类含量比米饭更低，孕妇多吃不会长胖；

2.孕妇在怀孕期间需要混合搭配，均衡营养，注意营的充足。面食不能提供孕妇需要的全部营养，除了吃面食之外，还要多补充蛋白质、维生素等，比如可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉类，多吃水果与蔬菜，以防止孕妇或胎儿出现营养的缺乏，导致发育不良。另外由于面食主要为糖类，多吃可能会造成胎儿过大，会影响孕妇顺产；

3.孕妇面食吃多了容易导致孕期糖尿病，另外孕妇本身对糖的代谢很不好，平时多吃些新鲜的水果、蔬菜，蛋白质才有利。

先兆流产不能吃什么

中医认为，先兆流产和肾虚不能用于胎儿，气血无力，无法携带胎儿，提高胎儿;血热损害胎儿气体;秋季仆人受伤，受伤和失血，对胎儿气体造成伤害，所以先发现流产可分为四种类型：肾虚，气血无力，血热，摔伤仆人。

先兆流产不能食用哪些食物？首先，您需要知道哪种类型的先兆流产。如果是由于先兆流产引起的肾虚，很明显它是属于肾阳虚还是肾阴虚。一般来说，肾阳虚患者不能吃阴虚和感冒，如蹄，黄芩，黄芩，大豆，绿豆，甜瓜，牛奶，蜂蜜，卵子，龟，龟，海参，银耳，鱼，虾，红枣，猕猴桃，葡萄等。肾阴虚一般不能带温暖干燥的东西，如羊肉，韭菜，辣椒，葵花籽，水产品，海参，鲍鱼，贻贝，泥鳅等。

如果是血热损伤，血热不辣，油油腻和热的食物，如胡椒，羊肉，狗肉，猪头，姜，洋葱，大蒜，葡萄酒等。

如果是气血无力，虚拟人可以避免冷热食物。如生冷水果，冷蔬菜，冷冻冷饮，冰制品等。

饮食注意事项

　营养均衡能促进肠胃蠕动，预防便秘，补充营养素能提高体质，让身体有足够营养供应，避免一些带有**性的食物，能提高胚胎着床机率。