其实,孕期饮食应根据其特殊的孕期营养特点安排相应的孕期食谱。从妊娠进入中期以后,对热能的需要量增多,应随之增加。那么，你是否知道孕期饮食指导是怎样的?孕妇吃燕窝可以避免宝宝黄疸吗?

　　怀孕期间保证足够多的营养很重要,因为特殊的饮食习惯,素食准妈妈的饮食安排应该更具科学性。因此，女性在怀孕期间需要注意以下饮食：　　1、摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。　　2、摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素，参与构成胎儿的组织和器官，调节重要生理功能，增强母体的抵抗力，维持胎儿脑发育，因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入，保证优质蛋白质的供给。　　3、摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。在孕期脂肪除了供给孕妇能量外，还参与构成人体组织，尤其是提供胎儿生长发育所必需的磷脂、胆固醇。但是过多 的脂肪可能产生高热能而导致孕妇肥胖，动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸可能导致心脑血管硬化，因此应摄入适量的植物脂肪。　　此外，对于孕妇吃燕窝可以避免宝宝黄疸这种说法在中医上并没有根据。燕窝，性味甘平，滋阴润燥，补中益气，临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身，但要特别注意，燕窝里含有动物性蛋白质，有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。2020年代孕包成功。　　准妈妈在关注营养的同时，也要照顾好自己，保持积极的生活方式，改掉以前不良的生活习惯，做一个健康的准妈妈。 　　孕妇是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，下面，笔者为大家介绍几种孕期可以使用的药品，供大家参考：　　牡蛎碳酸钙颗粒：是以天然海生牡蛎贝壳为主要原料，为补钙剂，适应于预防和治疗钙缺乏所引起的各种疾病。　　乐泡 牡蛎碳酸钙泡腾片：用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。　　保灵孕宝口服液：孕妇、哺乳期妇女专用的特殊营养品，适合孕妇在整个怀孕期间服用。主要适用于营养性贫血及免疫力低下的孕产妇。