刷牙是我们每天生活中必须要做的事情，但是如何把刷牙这件事做好，你知道么?医生建议孕妈妈每次刷牙比较好刷满三分钟，更有利口腔健康。

　　每个人都会每日坚持两次的刷牙习惯，但大部分的人都很少能一次刷满三分钟。规范的刷牙时间应该是每次三分钟，从内到外，从上到下，每个沟壑都应该清理干净。特别是孕妇，在口腔卫生保健方面要注意，一定要每次刷满三分钟。保持口腔的卫生健康，比较好每餐后坚持刷牙、漱口，配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙内的牙菌斑和嵌塞的食物。也可进行叩齿、牙龈按摩，以促进牙龈血液循环，保持牙龈健康。　　建议在准备怀孕前三个月，做一次洁牙。因为洁牙不仅能检查出口腔的隐患，还能有效地消除牙菌斑，降低患龋齿和牙龈炎的风险。同时能拔除阻生的智齿或残根、残冠，及时修复缺失牙以恢复咀嚼功能，以免影响胎儿发育。若出现妊娠期牙龈炎，在怀孕中期(怀孕46月)可找医生检查、治疗，去除局部牙石和菌斑的刺激。　　此外，专员建议建议，为了胎儿健康，孕妈妈可以选择孕妇专用的牙膏或者漱口水会更加健康。