【导读】舌苔厚而白，是体内有湿的表现，也就是常说的脾寒，治疗以温中健脾为主，郁闷为主加上解郁安神为佳，但没有其他的身体情况，只有一个舌像没法做综合判断。可以服用补中益气丸，戒生气，寒凉。

宝宝舌苔厚白是怎么办？

　　由吃奶导致的舌苔厚白

　　若宝宝舌苔厚白是由于奶渍残留引起的，通过清洁是可以解决的。爸爸妈妈需要让宝宝保持口腔清洁，喂奶后给宝宝喝适量温水漱口。另外，可在宝宝每晚睡前用加了很少量盐的温水擦拭口腔。具体做法是用质地轻柔的纱布或手帕包着手指伸进宝宝口中进行清洁。特别需要提醒的是，盐一定不能多，另外擦拭也一定要轻。

宝宝舌苔厚白也可能是奶渍残留

　　由消化不良或上火导致的舌苔厚白

　　第一，还在吃奶的孩子，可以适当给孩子喝点温水，在每次喂奶后和每晚入睡前喂；母乳喂养的宝宝，还需要妈妈注意自己的饮食，避免吃辛辣刺激的食物。

　　第二，在适当的时候要重视宝宝的辅食添加，只有按时添加了辅食，才能使宝宝的肠胃功能得到锻炼，从而减少消化不良的发生。

　　第三，已经可以吃正常食物的宝宝，则需要注意合理膳食借口，少吃油腻、辛辣刺激的食物。同时给宝宝吃清淡的食物，比如绿叶蔬菜，像小白菜、芹菜、小油菜等等。可以促进宝宝的消化吸收，改善宝宝消化不良的症状。

　　第四，可以适当帮宝宝按摩腹部促进肠胃蠕动，以帮助宝宝消化功能恢复正常。

舌苔出现白斑怎么办?

舌头最表现一个人的身体，如果宝宝舌头出现白斑，一定要引起重视。

1)及时给宝宝清理口腔，防止宝宝口腔内细菌过多造成感染。

2)发现宝宝出现鹅口疮，及时就医治疗，在专业医生指导下局部涂药，同时保持口腔卫生。

3)饮食上多少量多次喂养，多给宝宝喂水，常给宝宝顺时针按摩肚子，促进肠胃蠕动

4)注意保暖，很多宝宝运动后出汗又脱衣，很容易感冒，日常注意保暖也能防止白舌苔。

如何预防舌苔发白

不要等到发现舌苔发白才意识到自己身体出了问题，在日常生活中也应该积极预防因身体健康的变化而导致的舌苔发白。

1.保持愉悦的心情

轻松愉悦的心情是保证一个健康身体的重要前提。我们生活中遇到的很多疾病都受到心情变化的影响。心情不好，压力过大，食欲不振，身体消瘦，脾胃功能差，都会导致舌苔厚白，因此，一个愉悦的心情和良好的心态是必不可少的。

2.经常进行锻炼

锻炼对人身体的好处自然不用多说，慢跑、散步、健身操等都是不错的运动项目。这些运动不仅可以增强我们的心肺功能，还可以促进人体新陈代谢，帮助我们进行身体内的排毒。并且有研究表明，经常锻炼也会使人心情愉悦。心情好的同时，体质也得到了增强，自然舌苔厚白的症状就会得到很大的缓解。

3. 清淡饮食很重要

舌苔厚白产生的主要原因还有就是脾胃功能下降而导致的体寒，而辛辣刺激的食物会导致脾胃功能的下降，因此清淡饮食也是缓解舌苔厚白的一个重要前提。我们所说的垃圾食品，例如油炸食品、辛辣食品等应少吃甚至不吃，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，不仅可以改善体寒，对我们的皮肤也有很大的好处。每个人的体质是不一样的，不可以盲目的看别人怎么吃辣都没事，还是要找到适合自己的饮食习惯。

4. 就医

很多人以为舌苔厚白不是什么大毛病而拒绝就医，实际上这是非常错误的想法。去医院就一，做一些检查，可以明确地知道自己的身体究竟是什么地方出了问题，也自然可以更好的对症下药。

5.刮舌苔

舌苔到底能不能刮呢？其实是可以的。刮舌苔也是一种辅助治疗舌苔厚白的方法，但刮舌苔的时候一定要切记不能刮得太重，否则会对舌头造成伤害，适得其反。

6.刷牙

口腔的清洁对治疗舌苔厚白也有很重要的作用。如果口腔卫生得不到注意，舌苔问题的也是逐渐加重。早晚刷牙的时候用牙刷轻轻刷两下舌面，保持口腔清洁。不仅舌苔厚白会得到改善，对口臭也有帮助哦。