【导读】孕妇体操是一种适合孕妇做的体操，它可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，也能缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。不过，在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩！

长高体操有用吗

各种各样的长高方法出现在大众的视野中，许多长高方法都缺少真实性和有效性。长高要靠自身的努力，一味地吃药来激发体内的生长激素是不可靠的。一样要通过自身的努力来达到长高的目的。都说长高体操能长高，长高体操到底有用吗？

对于正处于青春期的青少年来说，长高体操与锻炼的效果一样。对于长高是有帮助的，主要在于活动骨骼，促进骨骼生长。因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多，所以要让青少年抓住后天的努力，加强运动，注意营养调节，多吃牛奶、菠菜、鱼等食物，就会收到比较好的增高效果。

对于12岁以下的儿童来说，长高体操需要每天花15-20分钟来做，过程要求较高，不适合年纪较小饿儿童。同时，儿童生长发育正当时，只要多补钙然后勤加锻炼，所有的运动都是有助于长高的。

对于已经发育健全的成年人来说，长高体操是否有效要取决与骨骼是否已经完全闭合，这个可以前去医院检查。如果尚未完全闭合，适当的生长激素和长高体操依旧可以促进生长，增高的幅度在1-3厘米。

长高体操共有两套，最好早晨做第一套长高中心操，晚上做第二套拉带操。每隔一天让训练者练习50分钟，这样增高效果会相当好。

给宝宝剪指甲的具体操作

1、正确的姿势：让宝宝平躺在床上，或者妈妈坐着抱着宝宝，握住宝宝靠近自己这边的小手，要求最好能同方向、同角度，这样不容易剪得过深而伤到宝宝。

2、握手的方式：抓稳宝宝的小手，分开宝宝的五指，捏住其中的一个指头剪，剪好一个换一个。注意不要同时抓住一排手指剪，以免宝宝突然动起来不易控制，并且容易误伤其他手指甲。

3、修剪的顺序：剪指甲时，先剪中间，再修两头。因为这样会比较容易掌握修剪的长度，避免把边角剪得过深。标准是与指顶齐平或比指顶稍短一些，不要过弯。

4、修圆的工作：两边修剪后可能会把指甲剪出尖角，务必要把这些尖角再修剪圆滑，避免此尖角成为抓伤宝宝的“凶器”，也避免尖角插入宝宝指甲缝，引起甲沟炎。

5、检查：妈妈可用自己的手指沿宝宝的小指甲边摸一圈，进行一次检查，发现有突出的尖角就及时清除。

6、肉刺处理：如果妈妈发现宝宝指甲边有出现倒刺，千万不能直接用手拔除，以免拉扯过多，伤及周围皮肤组织。应用剪刀将肉刺的根剪断。

7、清洁污垢：对于一些藏在指甲里的污垢，最好在修剪后用清洗的方式来清理，不宜使用坚硬的针状物来剔除，以免刮伤皮肤。

8、误伤处理：如果不慎误伤了宝宝手指，应尽快用杀毒纱布或棉球压迫伤口，直到流血停止，再涂抹一些碘酒消毒或消炎软膏。还要注意哄乖宝宝，以免宝宝对剪指甲产生恐惧心理。

操作：

按表7—5进行。

计算结合率(%)=B/T×100

用每个标准管测出来的结合率是纵座标，促卵泡生成素浓度为横座标，在半对数纸上面绘画出一个标准的曲线，可以检测的范围是O到165mu/m1

促卵泡生成素水平降低会造成什么疾病：

显示病变有可能会垂体回下丘脑，就像垂体嫌色细胞瘤、汉式综合症、嗜酸粒细胞瘤（肢端肥大症）、嗜碱性细胞瘤（库欣综合征）和原发性垂体促性腺功能低下之类的;

丘脑病变（如闭经泌乳综合征、多囊性卵巢综合征）、肥胖性生殖无能综合征等。

如果长期服用避孕药，也会大量应用性激素。

促卵泡生成素水平偏高会造成什么疾病：

男性会造成睾丸精原细胞瘤;

如果显示女性卵巢功能高度低下，就比如先天性无卵巢或卵巢发育不全（就像Turner综合症等）、原发性性腺功能低下、原发性闭经、卵巢性（性机能减退）、中枢神经性及垂体性早熟或者肥胖等等;

更年期综合症或者绝经期妇女