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导
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　　卵巢是否健康直接影响着女性的身体，卵巢有很多功能，承受着排卵孕育生命的功能，一般情况下，正常女性的卵巢功能是在45至50岁才开始衰退，但是女性在40岁以前要是出现卵巢衰退，这就

　　吃什么可以保养卵巢呢?对于卵巢的保养饮食方面来说，主要注意以下几点：

　　第一点：补充服用维生素C和维生素E，每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。

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　　第二点： 高钙饮食，每天 取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。

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　　第三点：补充叶酸，增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。

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瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。

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至于叶酸，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

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　　怎样避免卵巢功能早衰的注意点

　　卵巢早衰是卵巢功能过早衰退，雌激素分泌减少甚至消失导致的。怎样避免卵巢功能早衰。产后提倡母乳喂养，生育期的女性避免口服避孕药的方法。妇女要坚持喝牛奶，吃鱼、虾等食物及经常锻炼身体。女性还要学会自我调节情绪。

　　对一些有肾上腺皮质功能低的患者可使用免疫抑制治疗。基本方法是人工周期治疗，采用周期性的补充体内的雌孕激素的治疗方法。使用方法是配合诱发卵泡发育法。医学表明，通过及时正确的治疗很多很多的卵巢早衰患者可以达到相当不错的水平。到底卵巢早衰能不能治好，这要看患者具体的情况的不同来定。

　　卵巢功能衰退还可造成阴道黏膜破损，也是容易导致病毒、细菌感染的发生，也能导致阴道炎，给女性的生活质量和心身健康均带来很大影响。卵巢早衰能治愈吗，只要女性及时发现及时治疗，治愈好事没有问题的，在平时也要建立好科学的生活方式。避免吸烟，酗酒。

　　久久健康网提示：卵巢早衰是能给女性的身心健康和夫妻生活带来很大的痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。对于卵巢的保养来说，除了日常饮食意外，还需要注意在平时要养成良好的生活习惯，适当的运动，对于女性的身体都是非常有好处的。

　　(实习编辑：徐娇珍)

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