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贵阳代孕需多少钱_代孕后睡眠不好的原因有哪些 如何治疗

发布时间:2021-04-27 14:01作者:贵州多籽生殖代孕

  据调查,90%的孕妇都会有失眠的困扰,表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等,严重困扰着准妈妈的生活。那么,怀孕后睡眠不好的原因有哪些?如何治疗?

  这是怀孕过程中非常常见的现象,早孕期,激素水平的改变和妊娠反应会影响孕妇的睡眠,妊娠中晚期增大的腹部是孕妇很难有舒适的体位入眠。如果胎儿有胎动,孕妇会受影响而醒来,很难再入睡......

  其治疗方法如下:

  1、晚饭不要吃的太饱。吃容易消化的食物。晚饭时间别太晚,保证有足够的时间消化食物,怀孕后胃的蠕动减慢,消化时间延长。

  2、晚饭后散散步,听听音乐,不要看刺激性令人兴奋的电影或电视。入睡前可读些乏味的书或杂志,但离煽情杂志远些,边看边哭或笑会影响睡眠。

  3、睡前用热水泡泡脚,适当作些足部的按摩,有助于睡眠。或者泡泡温水澡,同样可以帮助睡眠。

  4、睡前一杯温新鲜牛奶(不要孕妇奶粉),加些蜂蜜,注意是温的,不是热的,温度刚好不凉就好。这个办法很见效。

  5、如果胃口不好同时睡不好觉,用五味子煮水当茶喝,同样有助于睡眠,如果太酸可以加蜂蜜。

  6、半夜起床后不能入睡,可以吃点小面包或小点心加杯温蜂蜜牛奶,有助于再次入睡。

  最后,笔者建议孕妈妈要做好孕期的保健工作,会有利于宝宝的成长。

  同时,为了更好的达到孕期保健,建议准妈妈使用下列药物:

  滋肾育胎丸:滋肾育胎丸用于脾肾两虚,冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。防治习惯性流产和先兆性流产。

  爱乐维复合维生素片:用于妊娠期和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的额外需求;并预防妊娠期因缺铁和叶酸所致的贫血。

  孕康颗粒:健脾固肾,养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。

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