在调节身体碱性时，也要知道如何为自己的身体排酸，使身体碱性吸收更快。

排 酸 的 方 法

1、多喝水，水能净化身体，排除毒素，能适当喝些新鲜果蔬汁添加营养；

2、心态健康，好心情也是影响身体酸碱平衡的关键因素，所以我们可以适当放松自己；

3、靠近自然，呼吸新鲜空气也有助于消除肺部污垢，所以建议我们多出去活动，出汗也是一种解毒方法；

4、多吃水果少吃药，有些女性为了美容吃减肥药或蛋白粉，这些食物不如水果和蔬菜的健康有影响，可以清理身体的废物。

如果原本是酸性体质的人应该能够感觉到，通常是简单的疲劳、粗糙的皮肤、身体容易水肿和其他症状，这需要确保健康的饮食和生活习惯。

1、禁止吃零食。晚上吃零食是对胃影响最大的工作。晚上，人体运动减慢，吃的东西在胃里无法消化，毒素只能发酵；

2、健康的饮食结构，酸碱平衡的饮食规则非常重要，摄入足够的碱性食物，减少酸性食物的摄入；

3、早餐要吃，早餐是一天中最重要的一餐，如果胃长时间饥饿，会增加胃酸排泄，使体质酸化。

很多痰湿体质的人都是酸性体质，因为中医所说的痰湿是抑郁、毒素、废物的堆积。

如果这些废物长时间不能代谢，不仅会使自己发胖、长痘痘、内排泄紊乱，还会使其他疾病找到上半身，影响怀孕。因此，清理身体废物，学会排酸也很重要。

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