【导读】要想生一个漂亮白皙的宝宝，准妈妈你知道应该怎么办吗？其实很多人说宝宝的皮肤是妈妈吃出来的，那么孕期妈妈吃什么对宝宝的皮肤有好处呢？

怀孕吃什么宝宝皮肤白

1、孕妇可以多吃小番茄，小西红柿中的番茄红素有助于皮肤伸展，可以使皮肤变得细腻和光环。经常吃西红柿的孕妇不仅会有黑眼圈，不易晒伤，还能为宝宝出生提供良好的营养，使宝宝的皮肤白嫩。

2、孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C，它是维生素C的王者。它可以干扰体内黑色素的形成，有助于消除皮肤上的雀斑。它不仅对孕妇有益。润肤效果对即将出生的婴儿也有美白效果。除了维生素C含量高的猕猴桃，葡萄，柑橘，苹果，刺梨等。

3、蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常功能，减少皮肤皱纹，保持皮肤湿润和细腻。孕妇多吃胡萝卜不仅可以提高他们的免疫力，促进新城市的新陈代谢，而且对宝宝的出生也有“美白”效果。

4、孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花，西兰花中含有的维生素A，维生素C，胡萝卜素，对皮肤有很好的保健作用，不仅能增强皮肤的抗损伤能力还能有助于保持皮肤弹性。它对孕妇和婴儿有美白效果。5、孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳被称为“燕窝”的穷人，银耳富含天然植物般的口香糖，加上其保湿效果，长期使用可肤，还能去除面部黄褐斑，效果雀斑吃白木耳的孕妇对即将出生的婴儿也有美白效果。

秋季皮肤过敏吃什么好

宝宝皮肤过敏吃什么好？宝宝皮肤过敏要多吃富含维生素的水果或者新鲜的蔬菜，同时也可以吃以下3种对缓解症状有帮助的食物：

1、紫河车

车河车又叫胎盘，在药店中可以购买到，妈妈可以购买回来用烤箱烤干，然后打磨成粉喂给宝宝吃。需要注意的是，每次喂服的量不能太多，半啤酒盖的量即可。喂服半个月后，宝宝免疫力就会增强，疾病也会慢慢痊愈。

2、绿豆海带汤

绿豆有清热解毒、消肿的功效，与海带、糯米一起熬煮成汤，能起到助脾补血的作用，建议每天少量多喝。需注意的是，熬煮时，先把糯米和绿豆放入锅中加水用大火煮沸，再加海带煮。

3、薏米赤小豆汤

薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效，与赤小豆一起清洗干净，放入锅中用大火熬煮成汤，然后加冰糖食用，能起到温中散寒、补益气血的功效。给过敏宝宝喝，能补充营养和增强体质。

宝宝皮肤干燥的原因

1、肌肤薄嫩。宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3，任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适，而过薄的皮肤也不利于水分停留，因此更容易干燥。

2、皮脂分泌少。宝宝满月前，身上还残留有从妈妈体内获取的激素，这些激素能刺激皮脂分泌，给皮肤形成保护层。而到宝宝两个月后，激素耗尽，原来的保护罩层逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。

3、水分需求大。宝宝的汗孔密度高，皮下毛细血管丰富，且而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易干燥。

4、气候、环境等外界因素变化。特别是秋季以后，空气干燥，太阳照射强烈，而宝宝的肌肤调节能力和抵抗能力都很弱，因此秋季干燥也成为入秋后妈妈普遍烦恼的一个问题。